文末有礼 | 国家喊咱减肥了！这样吃包瘦的！

想要减脂的主人们一定要听好阿鼠接下来的话，最科学的减脂饮食结构就是低碳水+高蛋白！但是低碳水不代表不吃碳水！对于人类来说，碳水是生存必不可少的营养元素.

在减脂过程中，我们可以将日常食用的如白米饭这种精制碳水换成如糙米这样的粗粮。

蜻蜓教练十色糙米饭团，优选十种食材，科学搭配，营养均衡。口感香糯耐嚼，开袋即食超方便！

配上水果、鸡胸肉，轻松拿捏一日热量摄入！

高蛋白饮食扛饿饱腹不说，还有促进燃脂的作用哦！

来一块蜻蜓教练的高蛋白鸡胸肉，完全优质蛋白，低热量、低脂肪！

而且作为一款健身人士必备的食品来说，低脂已经是它最小的优点了！

在保证健康营养的同时，研发小松鼠对于鸡胸肉的口感做了很大的改良。

相比于常规鸡胸肉，蜻蜓教练的鸡胸肉口感更为滑嫩多汁，尤其是经过低温腌制后，自带香料Buff!

不论是黑椒味还是奥尔良味，总有一款可以戳在主人的心巴上！

看起来热量很低吃起来热量也很低的即食蜜薯来了！

特选河北红瑶蜜薯，蒸制超美味，自然薯香不甜腻！口感粉粉糯糯，特别适合用来做减脂期间的解馋小零食！

相较于烤红薯，蒸红薯的升糖指数更低，所以更适合减脂期的小伙伴购入！

超低热量的贝贝南瓜已经上线！

一袋只有51大卡的热量，比一根香蕉的热量还要低。

优选来自内蒙古的优质贝贝南瓜，配料0添加，最大程度上保留南瓜百分百香甜粉糯的口感！

南瓜中富含β胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，可以保护我们的眼睛!长时间用眼的主人可以多吃点南瓜。

最后是来自阿鼠的温馨提示，南瓜中的碳水含量并没有我们想象中那么高，所以南瓜只可以作为碳水的补充来食用，完全当做主食的饮食习惯并不可取哦。

在，来点代餐文学！

燕麦简直就是天选减肥人搭子！燕麦含有丰富的膳食纤维，低GI有利于维持饱腹感。

蜻蜓教练的格兰诺拉烘焙燕麦片还特别添加坚果与果干，一次补充优质脂肪和优质碳水！

特别提示，这款燕麦片是烘焙过的燕麦，所以开袋即食或者冷泡都可以哦。

对打工人来说，常备一盒放在工位，匆忙的早晨也能来上一顿健康又饱腹的美味早餐！

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