为什么孩子总爱发脾气？家长需要了解10个潜在原因

如果您正在抚养一个愤怒的孩子，那么了解孩子愤怒的潜在原因就是儿童愤怒管理的第一步。

作为父母，孩子的愤怒和烦躁可能会让人完全不知所措。有时愤怒似乎毫无来由，你尝试的每件事似乎都会失败。当孩子受到挫折的触发时，他们可能会变得易怒，而且他们还没有发展出健康的技能来疏导自己的情绪。

拿我自己来说，在童年时期，大人发火会让我觉得我自己不够好；而到了青春期，我通过释放愤怒让自己感到强大；而为人父母之后，对孩子发火，让我在混乱中找到了一种控制孩子的感觉。

然而，现在我知道，那些感觉不是现实，愤怒只是一种用来掩盖痛苦和无助的烟雾弹。这种情绪愚弄了我的大脑，直到我作为一名心理医生和一个愤怒孩子的家长，我不得不直视它。要知道，人的愤怒总是比表面看上去的要多。

但你需要先明白一个事实：愤怒不是错误，也不是坏，愤怒是生存本能。生气的孩子心眼坏吗？并不是，孩子与愤怒作斗争的背后总是有原因的，虽然我们经常被其愤怒的行为所激怒，以至于在快速和仓促的反应中，我们忽略了深入挖掘以找到原因。

帮助孩子以更健康的方式处理愤怒的第一步，是找出潜在的原因并解决愤怒问题的根源。

1、情绪的“生长痛”

当涉及到孩子的生长发育时，你可能很熟悉生理上的“生长痛”，但你可能从未考虑过情感上的“生长痛”。

在幼儿期、儿童期晚期和青春期的发育飞跃中，孩子的大脑神经元和突触都在努力工作，但与此同时，他们调节自我控制和情绪调节的大脑区域的使用能力也会受到阻碍。

2、很像生气的焦虑

大多数家长容易将孩子表现出来的焦虑症状与生气弄混。处于焦虑状态的大脑感觉受到了围攻，进入了“战斗或逃跑”状态，这意味着一个孩子感受到焦虑感会更快更频繁地生气。

3、失控感

对我们许多人来说，愤怒是潜意识驾驭权力感的一种简单方式。在我们今天生活的世界中，孩子们整天都在遵循别人的指令。

繁忙的日程安排和长时间的上学和课外活动使孩子们很少有时间进行儿童指导的游戏，而长期以来，儿童指导一直是孩子们获得健康控制感和权力感的机会。

因此，表达愤怒是孩子表达潜在无力感的一种快速方式。

4、感觉被孤立

孩子与照顾者建立亲密、温暖和有联系的关系的生理需求是一股强大的力量。它提供了一种安全感，使孩子能够探索和学习，实现健康的发展。

如果孩子对亲子关系的需要没有得到满足，往往会表现出一些愤怒急躁的行为，以此向大人传达：快看看我，不要冷落我！

这不是什么新鲜事，可以说，任何人，当他们感觉自己没有被看到和听到时，都会用一些刻意而夸张的行为或语言来彰显自己的存在感。

5、经历人生的重大转变或创伤

变化和损失是生活的自然组成部分，随之而来的愤怒也是如此。对于一个小孩来说，像去幼儿园这样看似平常的成长变化，可能会打乱他们的日常生活节奏，这可能会让他们感到不安，并导致情绪增加。

强烈的情感也会在儿童时期的悲伤和失落中发挥作用，因为当儿童的情感中心高度激活时，他们就无法进入“思考的大脑”（理性脑）——而“思考的大脑”通常会中断愤怒的冲动。

6、遇见情绪或行为上的挑战

许多孩子在出生时就有情绪和行为问题，这些问题极大地影响了他们处理和管理愤怒的能力。这些情况几乎从小就可以观察到，而且在整个童年时期都保持相当一致。例如发育不良、多动症、感觉处理挑战、自闭症……这些都是儿童情绪调节技能方面存在问题的例子。

7、天生的气质和个性

一个人的气质与性格是与生俱来的，有些孩子天生就比较敏感，他们不那么大大咧咧，适应性也没有那么强。许多敏感、活泼、紧张和高度情绪化的孩子需要比常人付出更多努力来管理他们的情绪，但不是每次都有效，所以发脾气就成了在所难免的现象。

8、孩子有样学样

如果孩子很喜欢用发脾气的方式解决问题，家长就需要反思一下，是不是在你家就是靠这种方式解决问题的？当大人之间产生矛盾，是不是谁嗓门大就听谁的？谁喜欢发火就让着谁？

孩子的行为是有模型可循的，所谓的模型就是父母自己。如果家庭中的成年人没有恰当地管理自己情绪，或是将愤怒作为逼迫他人顺从的工具，那孩子自然会有样学样，毕竟他每天看到的“老师”都在发脾气。

9、身体健康原因

没吃饱、低血糖、缺乏足够的睡眠以及其他身体问题，都会密切影响孩子的情绪变化。孩子的心理健康与身体健康密切相关，你可以试着让孩子获取充足的睡眠，多花些时间到大自然中走走，这些都有可能改善孩子的情绪和行为。

10、学习挑战或障碍

如果一个孩子正在经历一个未被诊断出来的学习障碍，那么他往往会表现得十分沮丧和愤怒，因为他完成不了这个挑战。当孩子的能力与家长或老师的期待不符时，孩子可能会承受很大的心理压力，继而转变为长期压力，表面上会显得易怒，而家长往往将其视作单纯的情绪问题。

写在最后：

如果您的孩子经常出现愤怒问题，并且经常在学校与同龄人发生矛盾、或导致家中产生重大心理压力，而你又分析不出来原因时，可以考虑求助于心理健康专业人士进行评估，这有助于发现孩子情绪问题与行为问题产生的原因，心理医生会帮助你和孩子找到解决办法。

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内容来源于parentswithconfidence.com，家长大学翻译修改。