坚持做这三件小事，追随光，自发光

你经历过从跌入谷底的至暗时刻，又重回高光吗？这是一位老朋友的故事，回想起那几年的艰难，她说很感谢在最困难的时候，是澳玛星光带着她走向黎明。

她在2020年体验了一把没有最坏，只有更糟的人生：用了6年时间，终于走出上一段婚姻的阴影，认识了一位青年才俊，以为遇见的是幸福，却没想到是骗子，被骗财骗色；屋漏偏逢连夜雨，公司不景气，业务被优化；父亲查出癌症第三期入院，用尽力气找了专家会诊，好不容易撑过手术；照顾父亲的母亲又在医院走廊摔成骨折…

还能更糟吗？

还能怎么撑下去？眼看着她消沉下去了，蓬头垢面，萎靡不振，原来的小暖炉不见了，现在是一朵凋零的玫瑰。越是荼靡，越是陷入低迷。

沉沦了好几个月，她决定从谷底爬出来，接受专业的心理辅导。“向有光的地方前行，即便在暗夜里也能抬头见到星星”，治疗过程中，咨询师建议她做三件能让自己发光的事。

每天运动45分钟

很多事，感情，工作，甚至是养孩子，都属于投入了不见得有回报的事，往往天时地利的因素更占上风。只有运动，你流了多少汗，作出多少坚持，你的身体就会踏踏实实地予以回报，堪称最值得的一笔投资。

消耗多少热量不重要，运动过程中分泌的多巴胺，至少会让你感觉精神振奋，皮肤也会变好。那么暗无天日的日子都过来了，45分钟的运动又算得了什么？

每周看完一本书

关掉电视，拿走手机，拖把椅子坐窗前，让太阳晒到脸上，看一本书。把自己放进书里，与作者共情，与情节对话。无论是什么书，你都能从中汲取到能量。

从容貌开始关注自己

被折磨到身心俱疲的她失去了很多，留下的只有一张面色蜡黄，毫无生气的面容。

一个连自己对着镜子都嫌弃的人，还指望什么否极泰来？找回原来的自己，找回自信，先从找回健康的肤色开始。在朋友的指引下她遇到了澳玛星光。

预约、面诊，根据皮肤科医生的建议，她选择了飞特白全新的美白水光，打算来一次刷新。

作为一款主打亮白功效的水光，新版飞特白对成分又做了升级。除了核心的海藻酸钠，还添加了氨甲环酸，烟酰胺，形成一堵“黑色素防护墙”，让皮肤从内到外透出自然光泽。

不仅白，还让皮肤更润，更饱满。18种复合氨基酸，不仅为皮肤补水锁水，同时补充营养，让肤色更健康。成分中的维生素 B1，抗糖化大作战，击退黄气，提升气色，更透亮。

除此之外，海藻酸钠+维生素 B1+氨基酸的组合，强韧肌肤屏障，提升免疫力，稳固好状态。

新款的飞特白还特别在提升舒适度，降低痛感上做了更新。她在治疗过程中居然睡着了，打趣着说，“和生活带给你的痛比起来，这又算什么？”

经过一段时间的调整，运动，阅读，变美，她由内而外，散发着光芒。

治疗结束后，主诊医生在和她的沟通中了解到她的遭遇，不仅给她提供皮肤管理上的建议和帮助，还时常对她嘘寒问暖，邀请她参加读书会，一起约跑，成为了无话不谈的朋友。而她在身边所有人的帮助下也逐渐走出了阴霾。

不放弃，乌云终将散去，喜讯终于接踵而至。

她收到了爸爸化疗结束，一切顺利的消息；因为在积极心理学的持续深耕，一家上市公司抛来橄榄枝，邀请她成为合伙人；在律师的帮助下，挣脱了渣男的魔掌，之前被迫欠下的几十万外债，也追讨回来；摔伤康复的妈妈给她发来消息，让她早点回家，全家庆祝否极泰来的时刻。

最高兴的是，上月初她举办了温馨浪漫的盛大婚礼，终于遇到了一个把她放在心尖宠爱的另一半。

生活从来不容易，每个人都有自己的荆棘，也有自己的小确幸。

聊天时，问她第三件事为什么选医美，为什么又是澳玛。她说，效率更高，性价比高。看到自己的状态越来越好，是一件很治愈的事，怎么忍心再沉沦。不仅让人看上去白到发光，让心灵也明亮起来，如同新生。至于选择澳玛，则是从进入机构大门开始，医生的那张灿烂而又温暖的笑脸，亲切感如同家人一般。整个过程没有侵入，只有关爱；没有尔虞我诈，只有写满真诚……即便是冰山也能被融化。

或许这就是飞特白美白水光和澳玛星光带来的更大的价值与收获吧。