昆明传媒学院军训小贴士已送达，请尽快签收！

军训小贴士

军训作为大学生国防教育的必修课，是培养爱国主义精神、增强国防意识和提升综合素质的重要环节。通过严格的军事训练，学生们不仅能够掌握基本的军事技能，更能在纪律和体能上得到锻炼，树立团队合作和集体荣誉感。

防晒霜

不怕晒黑，更怕晒伤！

携带SPF50+防晒霜

每两小时补涂一次

守护你的白皙肌肤

舒适鞋垫

军训的“灵魂伴侣”

一双柔软、透气的鞋垫绝对是你的救星

它们可以有效减缓脚部压力

吸汗防臭

让你的双脚在长时间站立行走

也能保持长久舒适

大容量水壶

保持活力！

军训期间出汗多，身体水分流失快

定时补充水分，做个“水宝宝”

便携式风扇

休息时的“小确幸”

凉风拂面

那多惬意

便携式小风扇小巧轻便
让你在炎炎烈日下也能感受到清凉干爽

均衡饮食，能量满满

军训期间，体力消耗大

营养补充犹为重要

多吃富含蛋白质和维生素的食物

鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等

为身体提供充足的能量

充足睡眠，恢复体力

充足的睡眠是恢复体力的关键

军训结束后，尽量早点休息

保证充足的睡眠时间

一个香甜的梦乡

让你第二天精神饱满

迎接新的挑战

团队协作，共同进步

军训不仅是个人能力的展现

更是团队协作的考验

与同学们相互鼓励，共同进步

让军训成为一段难忘的集体记忆

泡脚舒缓

军训后，用温热水泡脚

可有效缓解脚部疲劳

重获新生

拉伸放松

进行一些简单的拉伸运动

放松紧绷的肌肉

降低酸痛感

心灵慰藉

和三五好友们分享军训趣事

听听轻音乐

让心灵得到十足放松

军训是对学生意志力和毅力的极大考验。同学们要发扬吃苦耐劳、勇于挑战的精神，坚持不懈地完成每一个训练科目。通过这样的锤炼，大家才能真正理解军训的意义，磨练意志品质，提升身体素质，为未来的学习和生活奠定坚实基础。把军训进行到底，就是为青春和梦想增添一笔无悔的奋斗色彩。最后希望各位同学都能顺利度过军训，收获满满的成长和友谊，加油！